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Con esta terapia queremos maximizar tu probabilidad de lograr el embarazo y prepararte para un parto si dolor. Con  ejercicios para expander la caja torácica, se favorece una respiración más profunda que aumenta la absorción del oxígeno en la sangre y, por su intermedio, en los órganos de la reproducción, lo que repercutirá en una mayor probabilidad de embarazo.

Para iniciar los ejercicios de relajación, se utiliza una técnica de respiración específica que controla y regenera la energía vital, conocida como Prana en la cultura hindú. Así se acrecienta  la concentración, permitiendo la estabilización  del pensamiento y el control mental y corporal.

Respirar profundamente contrarresta las perturbaciones emocionales debidas a los cambios hormonales inevitablemente asociados a la vida de una mujer.

Stretching postural

Son ejercicios que te permiten mantener y optimizar tus condiciones físicas y psíquicas. Los ejercicios de Stretching Postural relajan los músculos de la espalda  y compensan la inclinación excesiva de la pelvis. Durante el embarazo se debe fortalecer, relajar y preparar los músculos particulares que se emplearán durante el parto. Con esta finalidad, la rutina de Stretching Postural incluye ejercicios que te ayudarán a tonificar y estirar los músculos de la zona pélvica. Lo ideal es que en el momento del parto, cada músculo, ligamento y articulación del cuerpo sea lo más flexible posible. 

Terapia con pelotas

La rutina específica para dolores lumbares compensa de manera eficaz las molestias que pudieran aparecer en esta zona. Los ejercicios de la parte superior amplían la caja torácica facilitando una  respiración mas profunda que te calma y te centra. Pero el mayor beneficio de la pelota es que permite un descanso de todo el eje de la columna vertebral. Puedes confiar todo tu peso corporal sobre la pelota  y entregarte a sensaciones agradables de ligereza, de expansión y recarga energética.

Esta terapia fue especialmente diseñada para proporcionarte más movilidad pélvica, para fortalecer y estirar los músculos que emplearás durante el parto de tu futuro bebé.

Referencia: Sophie Favarel. Psicoterapeuta corporal. Parto sin dolor. Parto con placer? Es posible. Revista Sentirse Bien, Clínica El Avila. 

 
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